Bermula Trimester Kedua

5 Ogos 2013, bermulalah Trimester kedua. Masuk minggu ini kandungan saya berusia 19 minggu 4 Hari. Pergerakan baby ,masih belum terasa. Perut semakin membesar tapi comel je. 

Alhamdulillah semasa TRIMESTER Pertama, tiada simpton yang menyukarkan. Mabuk pun sekejap je. Mabuk betul-betul 1 hari je. Yang lain masih boleh kontrol lagi. Selera makan semakin kurang, berat badan turun sebab puasa. Orang kate tak boleh puasa, tapi Saya alhamdulillah dapat habiskan puasa. Hanya 1 hari je tinggal sebab mabuk. Kalau tak mabuk dah genap pose saya. Setiap masa sentiasa berbual sambil usap perutku yang semakin membesar, memberi semangat kepada baby. Setiap perbuatan sy akan bercerita dengan baby. 

Sekarang Trimester Kedua, supplement kalsium perlu ada.  Supplement semasa Trimester Pertama. Sekarang saya tambah kalsium. Gov mane ada bagi supplement Kalsium ni, hanya bagi asid folik& newobimin je. Yang lain kenelah beli sendiri. Ikut individu tu sendiri. Saya alhamdulillah, negrogain, kalsium,& susu en hubby dapatkan dari Hospital Assunta. Klu beli memang mahal. Bila ada, makanlah. kadang luapa jugak nak makan supplement ni. Start sekarang saya kene makan newrogain, newobimin, asid folik, & kalsium. 

Untuk saya yang pregnant anak sulung, perlu tahu ni semua.

1. Jangan pernah mengambil barang dengan posisi badan membungkuk. Pastikan agar Anda mengambilnya dengan cara jongkon agar janin dalam perut Anda tidak tertekan.
2. Hindari kegiatan yang memberatkan diri Anda. Lakukan gerakan yang ringan dan menyenangkan dengan porsi yang tak lama.
3. Hindari perubahan aktifitas yang cenderung mendadak misalnya Anda memutar tubuh secara cepat. Hal ini rentan dan bisa membahayakan janin yang Anda kandung.
4. Pada kehamilan trimester kedua, organ seperti jantung, hati, dan paru-paru bekerja lebih keras sehingga ibu disarankan untuk banyak beristirahat.
5. Pada usia kehamilan ini, ibu diharapkan mulai memijat lembut payudara agar kelak produksi ASI-nya bisa melimpah.
6. Gunakanlah gaun yang memang didisain untuk ibu hamil. Demikian halnya dengan Bra, gunakan yang mampu menyangga payudara Anda secara sempurna agar lebih nyaman dan tidak menimbulkan nyeri.
7. duduk atau tidur, sebaiknya posisi kaki ibu lebih tinggi dari posisi kepala.
8. Hindari pemakaiann high heels.
9. Makan dengan kerap tapi kerap.
10. Perhatikan sikap tubuh Anda. Jangan condong ke belakang karena bisa membuat tulang pungung menjadi lengkung dan menyebabkan tulang belakang sakit.
11. Hindari tidur setelah makan sebab lambung akan panas dan membuat daya serap makanan menjadi rendah.